মেসেজিং
অনলাইন সংযোগ এ ভূতের সাথে মোকাবিলা করা
প্রকাশিত হয়েছে
By Connection Ocean Editorial Team
ভূত বিভ্রান্তিকর বোধ করতে পারে কারণ নীরবতা সরাসরি নম্বরের চেয়ে বেশি প্রশ্ন তৈরি করে। হতাশা, বিব্রত বা ব্যাখ্যা খুঁজতে প্রলুব্ধ হওয়া স্বাভাবিক। এই নির্দেশিকা আপনাকে আত্মসম্মানের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে, আপনার সুস্থতা রক্ষা করতে এবং ভবিষ্যতের সংযোগ পছন্দগুলিকে ভিত্তি করে রাখতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত ব্যাখ্যা না করে কী ঘটেছে তার নাম দিন
ঘোস্টিং মানে কেউ সংযোগ, পরিকল্পনা বা প্রত্যাশার কিছু স্তর থাকার পরে স্পষ্ট সমাপ্তি ছাড়াই প্রতিক্রিয়া দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। এটি কয়েকটি বার্তার পরে, একটি তারিখের পরে, বা নিয়মিত যোগাযোগের কয়েক সপ্তাহ পরেও ঘটতে পারে। প্রথম ধাপ হল আচরণের চারপাশে একটি সম্পূর্ণ গল্প তৈরি না করে স্পষ্টভাবে বর্ণনা করা। আপনি হয়তো জানেন না যে তারা আগ্রহ হারিয়েছে, অভিভূত হয়েছে, অন্য কারো সাথে দেখা করেছে, দ্বন্দ্ব এড়িয়ে গেছে, বা অপ্রত্যাশিত কিছু ঘটেছে কিনা। নীরবতা আপনার মূল্য বা তাদের সম্পূর্ণ চরিত্র নির্ধারণ করার জন্য যথেষ্ট প্রমাণ দেয় না। এটি কেবল আপনাকে বলে যে যোগাযোগ বন্ধ হয়ে গেছে। এইভাবে নামকরণ অনুমান সহ একটি রহস্য সমাধান করার তাগিদ হ্রাস করে। আপনি আঘাত বোধ করতে পারেন এবং এখনও নীরবতাকে আপনার আকর্ষণ, সংস্কৃতি, বয়স, ভাষার দক্ষতা, বা ভবিষ্যতে সংযোগ সম্ভাবনার উপর গণভোটে পরিণত করা এড়াতে পারেন। এই পার্থক্যটি আপনাকে সারাদিন কাল্পনিক ব্যাখ্যা নিয়ে তর্ক করার পরিবর্তে পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানাতে সহায়তা করে।
আপনি যদি বন্ধ করতে চান তবে একটি পরিষ্কার ফলো-আপ পাঠান
যদি সংযোগে পর্যাপ্ত পদার্থ থাকে যা ফলো-আপ উপযুক্ত মনে হয়, একটি শান্ত বার্তা পাঠান। এটি সংক্ষিপ্ত, সদয়, এবং উত্তর দিতে সহজ রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন আপনি কথা বলতে উপভোগ করেছেন, লক্ষ্য করেছেন যে কথোপকথনটি শান্ত হয়ে গেছে এবং তারা এখনও চালিয়ে যেতে চান কিনা তা পরীক্ষা করছেন। অভিযোগ, দীর্ঘ অনুচ্ছেদ, বারবার প্রশ্নবোধক চিহ্ন বা তাদের অপরাধী বোধ করার জন্য ডিজাইন করা বার্তাগুলি এড়িয়ে চলুন। একটি একক পরিষ্কার ফলো-আপ আপনার মর্যাদা রক্ষা করে এবং সাধারণ কিছু ঘটেছে কিনা তা তাদের স্পষ্ট করার সুযোগ দেয়। এর পরে, বার্তা দাঁড়ানো যাক। আরও ফলো-আপ খুব কমই আপনার পছন্দ মতো বন্ধ তৈরি করে। তারা সাধারণত উদ্বেগ বাড়ায় এবং অন্য ব্যক্তিকে আপনার মেজাজের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দেয়। কথোপকথন তাড়া করা বন্ধ করার আপনার সিদ্ধান্ত থেকে বন্ধ হতে পারে, অন্য কাউকে নীরবতা ব্যাখ্যা করতে বাধ্য করা থেকে নয় যে তারা ব্যাখ্যা করতে ইচ্ছুক নাও হতে পারে। এমন শব্দ চয়ন করুন যা আপনি এখনও আগামীকালকে সম্মান করবেন, এমনকি যদি তারা কখনও উত্তর দেয় না বা খারাপভাবে উত্তর দেয়।
আরও অ্যাক্সেস দিয়ে বিভ্রান্তিকর আচরণকে পুরস্কৃত করবেন না
যখন কেউ অদৃশ্য হয়ে যায় এবং পরে ফিরে আসে, তখন তারা কীভাবে ফাঁকটি পরিচালনা করে সেদিকে মনোযোগ দিন। একজন চিন্তাশীল ব্যক্তি ক্ষমা চাইতে পারেন, সংক্ষেপে ব্যাখ্যা করতে পারেন এবং বিশ্বাস করতে পারেন যে বিশ্বাস পুনর্গঠনের প্রয়োজন। একটি বিভ্রান্তিকর প্যাটার্ন ভিন্ন দেখায়: তারা নীরবতা উপেক্ষা করে, একটি নৈমিত্তিক গভীর রাতের বার্তা পাঠায়, আপনাকে লক্ষ্য করার জন্য দোষ দেয়, বা জবাবদিহিতা ছাড়াই স্নেহ অফার করে। আপনাকে তাদের শাস্তি দিতে হবে না, তবে আপনাকে অবিলম্বে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পুনরুদ্ধার করতে হবে না। আপনার প্রতিক্রিয়া সমানুপাতিক রাখুন। কী পরিবর্তিত হয়েছে তা জিজ্ঞাসা করুন, বলুন যে ধারাবাহিকতা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ এবং আচরণ শব্দের সাথে মেলে না হওয়া পর্যন্ত গতি ধীর করুন। যদি তারা আবার অদৃশ্য হয়, প্যাটার্ন বিশ্বাস. অনলাইন সংযোগ মাঝে মাঝে মনোযোগকে উত্তেজনাপূর্ণ বোধ করতে পারে কারণ প্রতিটি প্রত্যাবর্তন একটি ছোট আশা দেয়। সেই রাশ নির্ভরযোগ্যতার মতো নয়। এমন ব্যক্তিদের বেছে নিয়ে আপনার সময় রক্ষা করুন যারা যোগাযোগকে সহজ করে তোলে, আরও অনিশ্চিত নয়। নির্ভরযোগ্যতা বারবার সাধারণ ক্রিয়া দ্বারা প্রমাণিত হয়, পরিহারযোগ্য নীরবতার পরে একটি কমনীয় প্রত্যাবর্তনের দ্বারা নয়।
প্রত্যাখ্যানকে স্ব-মূল্য থেকে আলাদা রাখুন
ঘোস্টিং কঠোর স্ব-কথোপকথন শুরু করতে পারে কারণ এটিকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য সরাসরি প্রতিক্রিয়া নেই। আপনি বার্তা, ফটো, কৌতুক, বা সাংস্কৃতিক পার্থক্য পুনরায় প্লে করতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে একটি বিস্তারিত সবকিছু নষ্ট করে দিয়েছে। যে সর্পিল বোধগম্য, কিন্তু এটা দরকারী প্রমাণ নয়. সংযোগ এর মধ্যে রয়েছে সময়, পছন্দ, মানসিক প্রাপ্যতা, যোগাযোগের দক্ষতা এবং অনেক বিষয় যা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। একজন ব্যক্তির নীরবতা আপনার আকাঙ্ক্ষা বা একটি সুস্থ সংযোগ গড়ে তোলার আপনার ক্ষমতাকে সংজ্ঞায়িত করে না। আপনি যদি প্রতিটি শব্দ বিশ্লেষণ করে নিজেকে ধরতে পারেন, কিছুক্ষণের জন্য অ্যাপ থেকে দূরে সরে যান এবং এমন কিছু করুন যা আপনাকে বাস্তব জীবনে ফিরিয়ে আনে: আপনার শরীরকে সরান, বন্ধুর সাথে কথা বলুন, রান্না করুন, কাজ করুন, অধ্যয়ন করুন বা বিশ্রাম করুন। যখন আপনার দিনে উত্তর না দেওয়া চ্যাটের চেয়ে বেশি থাকে তখন স্ব-মূল্য রক্ষা করা সহজ। আপনি ব্যর্থতার প্রমাণ হিসাবে প্রতিটি অন্তর্ধানকে চিকিত্সা না করে নিদর্শন থেকে শিখতে পারেন। যদি নীরবতা কোনও পুরানো নিরাপত্তাহীনতা বা সাম্প্রতিক হতাশাকে স্পর্শ করে তবে নিজের সাথে বিশেষভাবে নম্র হন।
সুরক্ষিত না হয়ে ভবিষ্যতের গতি সামঞ্জস্য করুন
একটি বেদনাদায়ক ভুতুড়ে অভিজ্ঞতা আপনাকে সকলের কাছে সন্দেহজনক হতে প্রলুব্ধ করতে পারে, তবে আরও ভাল পাঠ হল গতি। যতক্ষণ না কেউ বিভিন্ন দিন এবং মেজাজ জুড়ে ধারাবাহিকতা না দেখায় ততক্ষণ প্রাথমিক প্রত্যাশাগুলি হালকা রাখুন। নিরাপদে মিটিং বা ভিডিও কল করার আগে তীব্র টেক্সটিং থেকে সম্পূর্ণ কাল্পনিক সম্পর্ক তৈরি করা এড়িয়ে চলুন। আপনার স্বাভাবিক রুটিনগুলি চালিয়ে যান, একাধিক সম্ভাব্য ম্যাচের সাথে কথা বলুন যদি এটি আপনার মূল্যবোধের সাথে খাপ খায়, এবং যে ব্যক্তি একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা করেনি তার জন্য আপনার জীবনকে বিরতি দেবেন না। একই সময়ে, ভাল মানুষের জন্য উন্মুক্ত থাকুন। আপনি অতিরিক্ত বিনিয়োগ ছাড়া উষ্ণ হতে পারেন. আপনি তাদের উত্তরকে আপনার দিনের কেন্দ্রবিন্দু না বানিয়ে আগ্রহ দেখাতে পারেন। স্বাস্থ্যকর পেসিং একটি সংযোগের ঘর দেয় যখন আপনার পরিচিত কোনো ব্যক্তি খারাপ আচরণ করে তখন আপনাকে বিধ্বস্ত বোধ করা থেকে রক্ষা করে। পেসিং মানসিক দূরত্ব নয়; এটি প্রমাণ আকর্ষণের সাথে ধরা দেওয়ার একটি উপায়।
আপনার মান স্পষ্ট করতে অভিজ্ঞতা ব্যবহার করুন
ভুত ব্যবহার উপযোগী হতে পারে যদি এটি আপনাকে আপনার পছন্দের যোগাযোগ সংজ্ঞায়িত করতে সাহায্য করে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে কোন স্তরের ধারাবাহিকতা স্বাস্থ্যকর মনে হয়, আপনি কত দ্রুত চ্যাট থেকে নিরাপদ প্রথম মিটিংয়ে যেতে পছন্দ করেন এবং কোন সংকেত আপনাকে বলে যে কেউ আবেগগতভাবে উপলব্ধ। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে বারবার অস্পষ্ট পরিকল্পনা, সরাসরি প্রশ্নের পরে অদৃশ্য হয়ে যাওয়া, অথবা শুধুমাত্র গভীর রাতে মেসেজ করা আপনার জন্য আর গ্রহণযোগ্য নমুনা নয়। স্ট্যান্ডার্ডগুলি আপনাকে অপরিচিতদের উপর জোর করার দাবি করে না। এগুলি হল ফিল্টার যা আপনি আপনার মনোযোগ কোথায় যায় তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করেন। যখন কেউ তাদের সাথে দেখা করতে পারে না, আপনি একটি নাটকীয় সংঘর্ষ ছাড়াই চলে যেতে পারেন। সময়ের সাথে সাথে, এটি সংযোগকে বেছে নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করার মতো কম অনুভব করে এবং আপনি যে ধরনের সংযোগ তৈরি করতে ইচ্ছুক তা বেছে নেওয়ার মতো আরও বেশি করে তোলে। এই পরিবর্তন প্রতিটি হতাশা প্রতিরোধ করবে না, তবে এটি নীরবতার শক্তি হ্রাস করবে। পরিষ্কার মানগুলি এমন লোকদের চিনতেও সহজ করে যাদের যোগাযোগের স্টাইল ইতিমধ্যেই আপনার সাথে মেলে। লক্ষ্য অসাড় হয়ে যাওয়া নয়, তবে আপনার পছন্দ এবং মনোযোগ পুনরুদ্ধার করা।