নিরাপত্তা
অনলাইন সংযোগ করার সময় স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করা
প্রকাশিত হয়েছে
By Connection Ocean Editorial Team
সীমানা দেয়াল নয়। আপনি কীভাবে চিকিত্সা করতে চান এবং আপনি কী ভাগ করতে ইচ্ছুক তার জন্য সেগুলি নির্দেশাবলী। অনলাইন সংযোগ-এ, পরিষ্কার সীমানা আপনাকে এমন গতিতে চলতে সাহায্য করে যা সম্মানজনক সংযোগকে সহজ করার সময় নিরাপদ বোধ করে।
আপনার প্রয়োজনের আগে আপনার সীমানাগুলির নাম দিন
আপনি যখন ইতিমধ্যে এটি নির্ধারণ করেছেন তখন একটি সীমানা ধরে রাখা সহজ। আপনি আগেভাগে কী শেয়ার করবেন এবং কী করবেন না সে সম্পর্কে চিন্তা করুন: ফোন নম্বর, সামাজিক অ্যাকাউন্ট, অবস্থান, ব্যক্তিগত ছবি, কাজের বিবরণ, ভিডিও কল, মিটিং পরিকল্পনা এবং যৌন বিষয়। আপনার প্রোফাইলে প্রতিটি নিয়ম ঘোষণা করার দরকার নেই। কিন্তু আপনার নিজের সীমা জেনে রাখা আপনাকে সাহায্য করে শান্তভাবে উত্তর দিতে যখন কেউ জিজ্ঞেস করে। একটি স্পষ্ট সীমা ছাড়া, চাপ আপনাকে আপনার চেয়ে দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
সহজ ভাষা ব্যবহার করুন
একটি সীমানা একটি দীর্ঘ ব্যাখ্যা প্রয়োজন হয় না. বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করে দেখুন যেমন আমি আপাতত এখানে চ্যাট করতে পছন্দ করি, আমি এখনও একটি ভিডিও কলের জন্য প্রস্তুত নই, আমি ব্যক্তিগত ছবি পাঠাই না, বা আমি শুধুমাত্র সর্বজনীন স্থানে প্রথম দেখা করি৷ সহজ ভাষায় বিতর্ক করা কঠিন। কেউ যদি আপনাকে সম্মান করে তবে তারা মানিয়ে নেবে। যদি তারা তর্ক করে, উপহাস করে, অপরাধবোধ করে বা চাপ দিতে থাকে তবে সীমা আপনাকে তাদের চরিত্র সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছে।
গোপনীয়তা থেকে পৃথক গোপনীয়তা
গোপনীয়তা স্বাস্থ্যকর. কাউকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য গোপনীয়তা ব্যবহার করা হয় না। আপনি আপনার ঠিকানা, ফোন নম্বর, পরিবারের বিশদ বিবরণ এবং রুটিনগুলি সুরক্ষিত রাখতে পারেন এবং এখনও আপনি কে সেই বিষয়ে সৎ থাকতে পারেন৷ যারা বিশ্বাসের প্রমাণ হিসাবে ব্যক্তিগত অ্যাক্সেসের দাবি করে তাদের সাথে সতর্ক থাকুন। বিশ্বাস সময়ের সাথে সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ আচরণের মাধ্যমে বৃদ্ধি পায়, আত্মসমর্পণের মাধ্যমে নয়। একটি সম্মানজনক সংযোগ গোপনীয়তা এবং সততা একসাথে থাকতে দেয়।
যোগাযোগের প্রত্যাশা সেট করুন
বার্তা প্রেরণের গতি দ্বন্দ্ব তৈরি করতে পারে যদি প্রত্যাশাগুলি অস্পষ্ট হয়। কিছু লোক ঘন ঘন পাঠ্য উপভোগ করে; অন্যরা ধীরগতির উত্তর পছন্দ করে। আপনার জন্য বাস্তবসম্মত কি বলুন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্যাখ্যা করতে পারেন যে আপনি কাজের পরে উত্তর দেন বা আপনি গভীর রাতে বার্তা পাঠান না। স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ আপনার জীবনের সাথে মানানসই হওয়া উচিত বরং এটি গ্রহণ করা উচিত। যে কেউ প্রতিটি বিলম্বকে প্রত্যাখ্যান হিসাবে বিবেচনা করে একটি স্থির সংযোগের জন্য প্রস্তুত নাও হতে পারে।
পারস্পরিক এবং ধীরে ধীরে অন্তরঙ্গতা রাখুন
ফ্লার্টেশন উপভোগ্য হতে পারে যখন উভয় লোকই এটিকে স্বাগত জানায়। এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায় যখন একজন ব্যক্তি বিশ্বাসের আগে যৌন বিষয়, ব্যক্তিগত ছবি, পোষা প্রাণীর নাম বা মানসিক প্রতিশ্রুতি ঠেলে দেন। আপনি যেকোনো সময় কথোপকথনটি পুনঃনির্দেশ করতে বা বন্ধ করতে পারেন। পারস্পরিক স্বার্থ একটি আমন্ত্রণ মত মনে করা উচিত, একটি পরীক্ষা না. যদি কেউ বলে যে আপনি একটি সীমা থাকার জন্য খুব সংবেদনশীল, তারা আপনাকে দেখাচ্ছে কেন সীমাটি গুরুত্বপূর্ণ।
প্রত্যাখ্যান গ্রহণ করুন এবং স্পষ্টভাবে দিন
সীমানা এছাড়াও আপনি কোন হ্যান্ডেল অন্তর্ভুক্ত. কেউ আগ্রহী না হলে, অপমান, বারবার বার্তা বা চাপ ছাড়াই এটি গ্রহণ করুন। আপনি যদি আগ্রহী না হন তবে সংক্ষিপ্ত এবং সদয় হন যদি না নিরাপত্তার জন্য নীরবতা এবং অবরোধের প্রয়োজন হয়। অনলাইন সংযোগ ভাল কাজ করে যখন লোকেরা শাস্তি ছাড়াই কথোপকথন ছেড়ে যেতে পারে। সম্মানজনক শেষ সবাইকে রক্ষা করে এবং প্ল্যাটফর্মটিকে স্বাস্থ্যকর করে তোলে।